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都说湿气重,你分得清自己是寒湿还是热湿吗?

很多多少人都说我有湿气啊,我的湿气太严重了,以是我就要使劲的吃薏米红豆粥,吃吃我的湿气就排出了,事实真的是这样么?

着实不是的,湿气有两种,寒湿和热湿,不区分类型就胡乱的祛湿,根本便是在做无用功!

寒湿和热湿,

你是哪一种?

寒湿

寒湿,简单清楚明了的说便是凉气与湿气碰着了一路,就形成了寒湿,那么寒湿都有哪些体现呢?

寒湿的变现为这几点,舌苔是白腻的,而且舌头的边缘有显着的齿痕,常常会感觉自己嘴巴黏,尤其是造成起来的时刻这种体现更为显着,便是大年夜就是水状,也便是说大年夜便不成型。

热湿

热湿,普通的来说,便是热气好湿气碰着了一路,于是形成的热湿体质,那么热湿体质的人都有哪些体现呢?

热湿体质的人舌苔是黄腻的,舌苔厚,肥大年夜,常常会感觉自己口干和嘴巴苦,以致还有口臭的为难感,而且脸上和身段的其他部位轻易长痘痘,异常怕热,轻细一热就受不了,大年夜便黏腻,轻易粘在马桶上冲不下去。

除此之外,还有一类人,便是既有一些寒湿的症状,然则有夹杂着一些热湿的体现,这类人便是寒湿和热湿共存的人。

生活中留意这2点

祛湿更有效

01、少吃寒凉的食品

想要身段好,就要少吃寒凉的食品,寒凉的食品是异常危害身段的脾胃的,轻易造成脾虚,而脾虚湿气进身段的速率就会更激烈的一些。

以是,想要湿气进入身段的速率慢一些,就要少吃寒凉食品。

02、留意保暖,不要湿着头发睡觉

不要只要风采不要温度,很多多少工资了穿衣服好看,即便气象很冷,也是不知道及时的穿衣服,以致还会漏脚踝或者是漏膝盖,阴雨严寒的气象,湿气是很轻易从这些部位侵入身段的。

除此之外,不要湿着头发睡觉,湿着头发睡觉,没有干的头发里面会孕育发生水蒸气,这些器械通偏激皮的毛孔进入身段就变成了湿气。

责任编辑:周珊珊(EK006)

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